もじゃもじゃペーター（出張版）

運動
フィットネス10分+ブルブル10分
半身浴30分くらい
骨盤体操

ログインしようとしたら「ページがありません」とでてあせりました…。
お久しぶりです。
なんだか相変わらず忙しいですよ。
でも来月からバイトを減らして、土日8時間→4時間になるので少しは楽になるかな？

フィットネスも地道に行ってます〜。
最近は朝起きれなくて前より頻度が減ってるけど、週3回は死守したいとこです。
ストレスたまると甘いものを摂りすぎる傾向にあるので、おやつはグミ食べてます。コラーゲン摂取できるしね。
職場用のおやつもパンからクリームブランに変えました。こっちの方がまだ健康に良さそうだしね。。。
効果の程は謎ですが。

さてさて、フィットネスの測定報告です。
５月分はコピーもらい忘れてるので4月と比較。続きを読む

☆運動
フィットネス20分+ブルブル5分

慌しい日々が続いています・・・。

今日はフィットネスで月イチ恒例の測定してもらいました。
下腹が減っててビックリ！続けてれば結果は出るんですね〜。
その代わりおなかの皮下脂肪が増えてたんですが、これは「筋肉が締まって皮がたるんでるから逆にいいことですよ。続けていれば減ります」といわれました。そうなのか。。
あと、お尻をすごく褒められました…。
「お尻の位置が高くてキレイですね！」って。。。
尻褒められたのなんてはじめてでビックリです。
人に言うのも恥ずかしいくらいお尻が並外れて大きいのがコンプレックスだったんですが「贅沢な悩みですよ！」って言われました。そうなのか…？
ダイエット頑張ってもちっともお尻は減らないし、タイトスカートやジーンズは大きいサイズ展開してるとこじゃないと入らないし…。
胸はある程度見えるから自分でも「悪くないなフヘヘ」とか思えるけど、お尻って見えないからなあ〜。うーん。

というわけで今回の測定報告です。

続きを読む

☆運動
フィットネス20分+ブルブル5分
半身浴80分（朝晩）
骨盤体操1セット

体重…戻りませんね(`･ω･´)
生理はあったのかなかったのかわからんような感じでした。あれ生理だよね…？出血はあったし…うーん？
あ、明日からちと友達と名古屋にいってきまーす。
遊びでは…ないんですよ、一応。取材旅行ｗｗｗ
食べ過ぎないように気をつけないと。

さて、今日は月イチのジムの測定日でした。
体組成計の表だけコピってもらったので晒します。
自己測定は名古屋からかえってきてからしますー。

続きを読む

ずーっと横ばいだった体重がちょっと減りました。うれしいー。
でも体脂肪測るの忘れてしまいました。。トホホ

明日から旅行なので、今日は準備もろもろのため多分運動お休み。
フィットネスって30分くらいしかかかんないけど、たかが30分されど30分……。
でも少しからだを動かさないと落ち着かなくなってきたので、行っちゃうかもしれないなー。いい傾向だけど。

遅くなりましたがサイズ測定。続きを読む

運動
☆朝
サーキット（普通）
☆バーゲンのため歩きまくる（合計30〜40分？）
☆夜
サーキット（ハード）

なんだろう、この体脂肪の低さは。

はーい。サボりましたー。
昨日は異常に忙しく、「タクシー代出しますから出来るだけ残ってください！」との通達があり、11時過ぎまで残業…
日付が変わる直前に帰宅という有様で…。
いやね、きついのはみんな同じだけどさー。駄目人間だものー。

6月結局測定してないんで、まとめてサイズ報告。
ヒップ→96→97.5（+1.5）
下腹→79→メモ忘れ…
へそまわり→73.5→73（-0.5）
ウエスト→70→69（-1）
アンダーバスト→74
トップ→90.5
もも→51→53.5（+2.5）
ふくらはぎ→35→34.5（-0.5）
足首→21→21（0）
二の腕→26

なんか増えてるとこがある…_l⌒l０
測る位置が一定してないのかなあ。
ウエストが地味に減っててうれしいです。ほんと地味だけど。
ちょっとずつでも減るといいなー。

さてさて、そして今日はバーゲンへ行ってきました。

続きを読む

60キロって････ショック！
でもお腹は凹んだ気がするんだけど･･･筋肉ついたとか･･･？
朝ＴＶでエビちゃん見て「やっぱかわいいな〜」と見とれて遅刻しちゃいそうになりました。
同じ県出身とは思えない･･･
私も頑張ろう。。。。

職場のコに誘われて、仕事帰りに四人で焼肉行きました。
太るなーって思って覚悟してたんですが、みんな手持ちが少なくて･･･
一番安い2〜3人前のセットを4人でつつきました。
ちょっと物足りないけど、腹八分でよかったかも。
サーティワンのアイスも美味しかったです

さて、遅れたんですがサイズ測定
ウエスト70.5→70（-0.5）
へそまわり76→73.5（-2.5）
下腹83→79（-4）
足首21→21（0）
ふくらはぎ35→35（0）
もも51→51（0）
ヒップ96

んんんんんービミョウっすね。
でもまあ、お腹周りがちょと減ってきたから良かったかな。
５月は
●お菓子を控える
●ウエスト周りに重点を置いて鍛える

を目標に行こうと思いますです。